Im Sommer 2019 geht unsere Seminarreihe TK-MentalStrategien in die nächste Runde. Das Seminar wurde speziell für Studierende entwickelt, um Stressbelastungen im Studienalltag und späteren Berufsleben erfolgreich zu managen. Eine in Kleingruppen konzipierte Seminarstruktur mit hoher Praxisorientierung ermöglicht Selbstreflexion sowie Erfahrungsaustausch. Damit werden positive Effekte für den Alltag erzielt. Die Wirksamkeit des Seminars konnte durch eine Studie des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) wissenschaftlich nachgewiesen werden. Somit ist das Seminar TK-MentalStrategien das erste empirisch evaluierte Stressbewältigungs-Training an Hochschulen in Deutschland.
Inhalt:
1. Termin: Stress im Studium
2. Termin: Stress und seine Auswirkungen
3. Termin: Stress entsteht im Kopf
4. Termin: Sich vor Stress schützen
5. Termin: Zeit- und Lernmanagement
6. Termin: Prüfungsangst bewältigen
7. Termin: Resümee und Ausblick
Die Seminarreihe wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse durchgeführt.
